Diyet Haberleri

Diyet ile ilgili haberler

Doğum sonrası sağlıklı kilo vermenin püf noktaları

Doğum sonrası sağlıklı kilo vermenin püf noktaları

Gebelikte kilo almanın kaçınılmaz olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, sağlıklı kilo vermenin püf noktalarını açıkladı.
Corona virüs süreciyle nasıl başa çıkarız?

Corona virüs süreciyle nasıl başa çıkarız?

Tüm dünyayı ve ülkemizi etkisi altına alan Corona virüs süreciyle nasıl başa çıkabiliriz? Beslenme & Diyet, Sağlık, Sağlık, Beslenme & Spor kategorilerinde eserler yazan Önder Akgün, corona virüs süreciyle ilgili bilmemiz gerekenleri yazdı...
Ketojenik Diyette Neler Tüketmemelisiniz?

Ketojenik Diyette Neler Tüketmemelisiniz?

Ketojenik diyette yüksek karbonhidrat ve glisemik indeks içeriğine sahip besinler az tüketilmeli veya tüketilmemelidir. Ketojenik diyet-te günlük maksimum 20 gram karbonhidrat tüketilmelidir ve bu karbonhidratların seçimi önemlidir.
Ketojenik Diyette Neler Tüketmelisiniz?

Ketojenik Diyette Neler Tüketmelisiniz?

Ketojenik diyette tercih edilmesi genel olarak uygun besinleri aşağıda bulabilirsiniz. Ketojenik diyet yüksek yağ içerikli olduğu için yağdan zengin beslenmek önemli. Protein ihtiyaç kadar alınmalıdır. Alınması gereken protein miktarı ise cinsiyete, böbrek fonksiyonlarına, kilo alma-verme isteğine bağlı olarak ve egzersiz sıklığına göre değişir.
Ketojenik Diyetin Yarar ve Zararları

Ketojenik Diyetin Yarar ve Zararları

1920’li yıllarda epilepsi tedavisinde kullanılan şimdilerde vücut yağ yakımında kullanılan ketojenik diyet, popüler zayıflama diyetleri arasına hızlıca girmeye başlamıştır. Yakın dönemlerde popülerleşmeye başladığı için ketojenik diyetin sağlıklı kişiler üzerinde uzun dönemdeki etkisi kesin olarak bilinmemektedir.
Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik Diyet Nedir?

Son dönemlerde oldukça popüler hale gelen ketojenik diyet ilk olarak Dr. Rusell Wilder tarafından 1924 yılında keşfedilmiş ve 1940’lı yıllara kadar sıklıkla epilepsi tedavisinde nöbet kontrolünde kullanılmıştır. Günümüzde ise sıklıkla sporcu beslenmesi ve yağ yakmakta zorluklar çeken kişilerin kullandığı diyet türüdür.
Trabzonspor'dan son dakika zehir zemberek açıklama

Trabzonspor'dan son dakika zehir zemberek açıklama

Trabzonspor bugün oynanan ve 1-1 sona eren Gaziantep FK maçının ardından hakemlere yönelik çok sert bir açıklama yayınladı. Açıklamada "MHK ve MHK içerisindeki başka kişi, grup veya zümrelere aidiyet hisseden herkes Türk futbolundan acilen el çektirilmeli ve def edilmelidir!" denildi.
Ryan Donk ciddiyetin farkında

Ryan Donk ciddiyetin farkında

33 yaşında Galatasaray formasıyla ikinci baharını yaşayan Ryan Donk, şampiyonluk yarışındaki ciddiyetin farkında...
Spordan Önce Yapılan Açma - Germe Hareketleri Ve Bilinmesi Gerekenler

Spordan Önce Yapılan Açma - Germe Hareketleri Ve Bilinmesi Gerekenler

Sağlıklı ve uzun ömürlü bir yaşam sürebilmek için spor hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır. Ayrıca kilo vermek isteyenlerin diyet ile beraber mutlaka ele alması gerektiği önemli etmenler arasında yer alır. Spordan önce yapılan açma - germe hareketleri ve bilinmesi gerekenler konusunda ise pek çok insan bilgi sahibi olmayı arzu etmektedir. Peki, spordan önce hareketler konusunda neler yapılmalı?
Ahmet Ağaoğlu: Geldiğimiz yeri sakın kimse abartmasın

Ahmet Ağaoğlu: Geldiğimiz yeri sakın kimse abartmasın

Trabzonspor Başkanı Ahmet Ağaoğlu, liderliğe uzandıkları için mutlu olduklarını belirterek, "Geldiğimiz yeri sakın kimse abartmasın. Geldiğiniz gibi gidebilirsiniz de. Onun için orayı muhafaza etmek, her maça da aynı ciddiyetle bakmak lazım, belki daha fazla. Şu anda ne olduğun önemli değil, nerede bitireceğin önemli. Nereye gideceğin önemli. Nasip" dedi.
Soda Zayıflatır Mı? Soda İçin Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler

Soda Zayıflatır Mı? Soda İçin Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler

Hem estetik bir görünüm yakalamak hem de sağlığı elden bırakmamak için, dengeli kilo kaybı her zaman önemlidir. Tüketilen besinlere dikkat edilmeli ve düzenli egzersiz gerçekleştirilmelidir. Tabi bunu yaparken diyet ve zayıflatan ürünler ayrıca önemlidir. Örneğin soda zayıflatır mı sorusu pek çok kişi tarafından merak ediliyor. İstenilen fiziksel noktaya geldikten sonra da kilo kontrolü ile denge sağlamak büyük öneme sahip. Bunu gerçekleştirmek için diyetlerin yanı sıra zayıflamaya yardımcı ürünler kullanılmalıdır. Özellikle maden suyunun zayıflatıp zayıflatmayacağı konusunda son dönemlerde oldukça popüler hale geldi.
Simit Diyeti Nasıl Yapılır? Simit Diyeti İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi

Simit Diyeti Nasıl Yapılır? Simit Diyeti İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi

Simit, halka şeklinde ve çoğunlukla üzerine susam konularak hazırlanan bir tür çörektir. İzmir'de ise gevrek adı ile biliniyor. Sabah kahvaltılarında peynir, zeytin ve bir bardak çay ile tüketilen simit, ikindi vakitlerinde de atıştırmalık olarak tercih ediliyor. Uzmanlar, simit diyeti sayesinde 3 günde 3 kilo, bir haftada ise 6 kilo ya da 2 haftalık bir süreçte 7 kilo verilebileceğini araştırma sonuçlarına dayanarak söylemektedirler. Simit diyetinde, diyetin temel besini simittir. Diyette, güne simit ile başlanır. Öğle ve akşam yemeklerinde ise hazımsızlığa yol açmayan hafif besinler tüketilir.
Şeyda Coşkun Diyeti Nasıl Yapılır? Şeyda Coşkun İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi

Şeyda Coşkun Diyeti Nasıl Yapılır? Şeyda Coşkun İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi

Şeyda Coşkun, hazırladığı farklı diyet listeleri ile yardım isteyen kişilere zayıflama konusunda destek vermektedir. Yaşam koçu olarak çalışmaya devam eden Şeyda Coşkun’un her kişiye ve bünyeye uyarlanabilecek farklı diyet listeleri bulunmaktadır.
Reflü diyeti nasıl yapılır? Reflü diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Reflü diyeti nasıl yapılır? Reflü diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Reflü hastalarının yemesi ve yememesi gereken besinlerden oluşan reflü diyeti, reflü hastalığının tedavisinde yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Midenin tamamen dolu olmamasına dikkat edilmekte, özellikle yenilmemesi gereken besinler üzerinde durulmaktadır. Peki, Reflü diyeti nasıl yapılır? Reflü diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi...
Polikistik diyeti nasıl yapılır? Polikistik diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Polikistik diyeti nasıl yapılır? Polikistik diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Polikistik over diyeti, besin içeriği bakımdan dengeli ve zengin bir diyet listesi ile kilo kontrolüne yardımcı olur. Bu diyet sayesinde insülin düzeyi dengelenebilmektedir. Polikistik over sendromu semptomlarının gelişmesi riskini en aza indirir. Peki, Polikistik diyeti nasıl yapılır? Polikistik diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi...
Paleo diyeti nasıl yapılır? Paleo diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Paleo diyeti nasıl yapılır? Paleo diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Sağlıklı beslenme düzeninin; dengeli protein, düşük karbonhidrat ve bol lif tüketimi ile bir arada olması gerektiği söylenebilir. Bunun nedeni ise, insan vücudunun işlenmiş ve karbonhidratlı besinlerden ziyade; lif ve protein içerikli gıdalar adına tasarlanan bir yapı olmasından kaynaklanıyor. Paleo diyeti ise tam olarak bu tanımlamaya uygun bir diyettir. Peki, Paleo diyeti nasıl yapılır? Paleo diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi...
Muzaffer Kuşhan diyeti nasıl yapılır? Örnek Akdeniz diyeti listeleri ile zayıflayın

Muzaffer Kuşhan diyeti nasıl yapılır? Örnek Akdeniz diyeti listeleri ile zayıflayın

Muzaffer Kuşhan’ın özel olarak hazırladığı Akdeniz diyeti ile beraber sağlıklı şekilde kilo verme şansı elde edilebilmektedir. Nitekim pek çok insan Muzaffer Kuşhan diyeti nasıl yapılır merak ediyor. İşte örnek Akdeniz diyeti listesi ile zayıflama fırsatı.
Muz diyeti nasıl yapılır? Muz diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Muz diyeti nasıl yapılır? Muz diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Kolayca ve hızlıca kilo verme imkanı sağlayan muz diyeti günümüzde oldukça ilgi görüyor. Doğru diyet listesi ile beraber birçok insan kilo vermek için bu uygulamayı ele alıyor. Muzun faydaları oldukça fazladır. Üzerinde B vitamini, potasyum, magnezyum, sıfır yağ ve daha pek çok farklı faydalı unsur yer almaktadır. Peki, Muz diyeti nasıl yapılır? Muz diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi...
Low carb diyeti nasıl yapılır? Low carb diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Low carb diyeti nasıl yapılır? Low carb diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Son dönemlerde özellikle internet üzerinde çok fazla duyulmaya başlanan low carp diyeti, pek çok insanın ilgisini çekti. Düşük karbonhidrat ve yüksek yağ ile protein beslenme şekli üzerine ele alınan bir diyet olarak söylenebilir. İçerisine belli başlı bazı besin kaynakları giriş yapar. Peki, Low carb diyeti nasıl yapılır?Low carb diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi...
Leptin diyeti nasıl yapılır? Leptin diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Leptin diyeti nasıl yapılır? Leptin diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Leptin, beynin iştah ve açlık kısımlarından sorumlu reseptörlere bağlı bir hormondur. Bu hormonun görevi, kişi doyduğu zaman beyne sinyal göndermek ve açlığı baskılamaktır. Bunun yanı sıra besin gruplarının ayrılarak yağa dönüştürülmesinden de leptin sorumludur. Peki, Leptin diyeti nasıl yapılır? Leptin diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi