MENÜ

Saglikli Yasam Haberleri

Saglikli Yasam ile ilgili haberler

Orijinal Yoga Sistemi ile bakış açınızı değiştirin! (Uygulamalı video)

Orijinal Yoga Sistemi ile bakış açınızı değiştirin! (Uygulamalı video)

Uzman Yoga Antrenörü Pelin Duman tarafından hazırlanan “Bakış Açısını Değiştirmek İçin Yoga” videosundaki Orijinal Yoga Sistemi teknikleri sayesinde yaşamınıza yepyeni bir bakış açısı katabilir, daha pozitif ve sağlıklı bir yaşama merhaba diyebilirsiniz.
Vertigo nedir, vertigo tedavi yöntemleri nelerdir? Vertigo için Orijinal Yoga Sistemi teknikleri!

Vertigo nedir, vertigo tedavi yöntemleri nelerdir? Vertigo için Orijinal Yoga Sistemi teknikleri!

Son dönemlerde sıkça karşılaşılan Vertigo, bir diğer adıyla baş dönmesi için kullanılan tedavi yöntemleri oldukça merak ediliyor. Uzman Yoga Antrenörü Pelin Duman tarafından hazırlanan “Vertigo için Yoga” videosundaki Orijinal Yoga Sistemi teknikleri sayesinde kendinize her gün sadece 5 dakika ayırarak yaşam kalitenizin arttırabilir ve daha sağlıklı bir yaşama merhaba diyebilirsiniz.
Kombu (Kombucha) çayı nedir, faydaları nelerdir? Kombu çayı hangi durumlarda kullanılır? Kombu çayı ile ilgili merak edilen tüm detaylar haberimizde...

Kombu (Kombucha) çayı nedir, faydaları nelerdir? Kombu çayı hangi durumlarda kullanılır? Kombu çayı ile ilgili merak edilen tüm detaylar haberimizde...

Kombu çayı, ya da bilinen adıyla Kombucha çayı, bağırsak florasını düzenlemeye yardımcı olmasıyla bilinen popüler içecektir. Peki Kombu çayı aslında nedir ve bu çay diyetlerde kullanılabilir mi? Kombu çayı ile ilgili merak edilen bu ve bu gibi soruların yanıtlarını sizler için araştırdık. Beslenme Uzmanı Sinem Uygun, kombu çayının kullanılmasında doğru bilinen yanlışlara değinerek kombu çayıyla ilgili merak edilen soruların yanıtlarını sizlerle paylaşıyor. İşte Kombu (Kombucha) çayı ile ilgili tüm detaylar...
Candida diyeti nedir, candida diyeti nasıl yapılır? İşte Candida diyetiyle ilgili tüm detaylar...

Candida diyeti nedir, candida diyeti nasıl yapılır? İşte Candida diyetiyle ilgili tüm detaylar...

Kilo vermek için uygulanan çeşitli yöntemler arasında Candida diyeti de yer almaktadır. Bunun yanı sıra candida diyeti ile ilgili doğru bilinen yanlışlar da vardır. Peki bu yanlışlardan nasıl kaçınmalı? Candida diyeti nasıl yapılır, candida diyeti yapılırken nelere dikkat edilmelidir? sorularına yanıt aradık. Beslenme Uzmanı Sinem Uygun, candida diyeti ile ilgili merak edilen tüm soruları sizler için yanıtladı. İşte tüm detaylarıyla candida diyeti ve nasıl uygulandığı...
Orijinal Yoga Sistemi ile 15 dakikada canlandırıcı sabah sporu!

Orijinal Yoga Sistemi ile 15 dakikada canlandırıcı sabah sporu!

Dört kez Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Nur Tüzüner tarafından hazırlanan “15 Dakika Sabah Yoga Rutini” videosu ile her gün kendinize sadece 15 dakikalık kısa bir zaman dilimi ayırarak kolaylıkla sabah sporunuzu yapabilir ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
Orijinal Yoga Sistemi ile Hep Genç Kal!

Orijinal Yoga Sistemi ile Hep Genç Kal!

Üst üste 6. kez Dünya Yoga Şampiyonu olan Merve Tanrıverdi tarafından hazırlanan “Hep Genç Kal Hiç Yaşlanma/Gençlik İksiri” videosu ile sağlıklı, fit ve genç bir bedene sahip olmak mümkün. Orijinal Yoga Sistemi’ne ait tekniklerden oluşan bu pratik video sayesinde vücudunuz olduğundan çok daha genç görünecek.
Eker I Run Sanal Koşu Deneyim Haftası: 28 Eylül-7 Ekim 2020

Eker I Run Sanal Koşu Deneyim Haftası: 28 Eylül-7 Ekim 2020

Eker Süt Ürünleri tarafından her yıl spor, sağlıklı yaşam ve iyiliğin bir araya gelmesi için Bursa’da gerçekleştirilen ve koşu tutkunlarını bir araya getiren Eker I Run organizasyonu, bu yıl Covid-19 salgını sebebiyle ilk kez sanal ortamda gerçekleşecek bir koşu festivali olarak organize ediliyor.
10 dakikada kalça eritme, bacak inceltme! | Orijinal Yoga Sistemi

10 dakikada kalça eritme, bacak inceltme! | Orijinal Yoga Sistemi

Üst üste üç kez Dünya Yoga Şampiyonu Nur Bahar Tüzüner tarafından hazırlanan “10 Dakikada Kalça Eritme Bacak İnceltme” videosu ile her gün düzenli uygulama yaparak kalça ve bacakları aktif olarak çalıştırıp, istenen forma girebilirsiniz.
Dünyaya  ilk defa sunulan teknik

Dünyaya ilk defa sunulan teknik

Doğal ve sağlıklı bir yaşam için çok yararlı bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha, insanlara ilk kez uygulama detaylarıyla tanıtıldı. Teknik, Yoga severlere Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Akif Manaf tarafından aktarıldı. “Düzenli uygulama mükemmellik getirir” diyen Manaf, Orijinal Yoga Sistemi’nde yer alan duruşların aşama aşama, belirli bir sırada ve uzman eşliğinde uygulanmasının beden ve ruh sağlığına önemli faydaları olduğunu belirtti.
Detoks aslında nedir, doğru detoks nasıl yapılır? Detoks hakkında doğru bilinen yanlışlar!

Detoks aslında nedir, doğru detoks nasıl yapılır? Detoks hakkında doğru bilinen yanlışlar!

Detoks nedir, detoksun faydaları nedir ve nasıl yapılır? Detoks aslında ne değildir? Detoks yapmak hakkında doğru bilinen yanlışlar nelerdir? Sadece sebzelerle oluşturduğumuz içecekler mi detoks olarak kabul edilir? Beslenme Uzmanı Sinem Uygun, detoks hakkında merak edilen bu ve bu gibi soruları sizler için yanıtladı ve doğru detoksun nasıl yapılması gerektiğini anlattı.
Eker I Run, spor tutkunlarını sanal koşuda bir araya getirecek

Eker I Run, spor tutkunlarını sanal koşuda bir araya getirecek

Eker Süt Ürünleri tarafından her yıl spor, sağlıklı yaşam ve iyiliğin bir araya gelmesi için Bursa’da gerçekleştirilen ve koşu tutkunlarını bir araya getiren Eker I Run organizasyonu, bu yıl Covid-19 salgını sebebiyle ilk kez sanal ortamda gerçekleşecek bir koşu festivali olarak organize edilecek.
'Kondisyon bisikleti ve koşu bandı satışları katlandı!'

'Kondisyon bisikleti ve koşu bandı satışları katlandı!'

Sağlıklı yaşama verilen önem çerçevesinde evde spor yapmanın bu dönemin önemli alışkanlıklarından birisi haline geldiğini söyleyen Teknosa Genel Müdürü Bülent Gürcan, “Kondisyon bisikleti, koşu bandı gibi ürünlerin satışları katlandı” dedi.
Arapsaçı otu nedir? Arapsaçı otunun faydaları nelerdir? Arapsaçı otu ne işe yarar, nasıl tüketilir?

Arapsaçı otu nedir? Arapsaçı otunun faydaları nelerdir? Arapsaçı otu ne işe yarar, nasıl tüketilir?

Sağlıklı yaşamak isteyenler, birçok otun faydalarını değerlendirmek isterler. Bitkilerin bir bölümü fayda sağlarken, bazı kısımları ise mucize denebilecek etkiler gösteriyor. Arapsaçı Otu mucize değerinde faydalara sahiptir. Sağlığı her açıdan koruyucu güce sahiptir. Arapsaçı otu nedir? Arapsaçı otunun faydaları nelerdir? Arapsaçı otu ne işe yarar? Arapsaçı otu ne için kullanılır? Arapsaçı otu nasıl tüketilir? sorularının cevaplarını derledik.
Spor tutkunlarının festivali SWEAT FEST, heyecanı dijital dünyaya taşıyor

Spor tutkunlarının festivali SWEAT FEST, heyecanı dijital dünyaya taşıyor

Spor yaptığı kadar eğlenmeyi, eğlendiği kadar sağlıklı yaşamayı seven herkes için tasarlanan spor festivali SWEAT FEST, dijital ortama taşınıyor. Zoom platformu üzerinden 25 Mayıs 2020 Pazartesi günü gerçekleştirilecek olan SWEAT FEST Live; programındaki etkinlikler ve içeriklerle katılımcıların enerjisini zirveye ulaştıracak. SWEAT FEST Live’da Barre workout, Urban & High Heels Dans, Full Body Workout, Yoga ve Meditasyon, Ses Banyosu, Yoga, Indoor Cycling, Home Run ve sağlıklı mutfak atölyeleri gibi etkinlikler yapılacak.
Kolajen eksikliği nedir ve neden olur? Kolajen eksikliğini geçiren ve iyi gelen yiyecekler nelerdir? Kolajen eksikliği tedavisi nasıl yapılır?

Kolajen eksikliği nedir ve neden olur? Kolajen eksikliğini geçiren ve iyi gelen yiyecekler nelerdir? Kolajen eksikliği tedavisi nasıl yapılır?

Daha genç bir görünüm elde etmek ve ayrıca sağlıklı yaşam için kolajen büyük öneme sahiptir. Özellikle cilt bakımına önem verenlerin farklı kullanım şekillerine göre değerlendirdiği bir temel yapı taşıdır. Peki, Kolajen eksikliği nedir ve neden olur? Kolajen eksikliğini geçiren ve iyi gelen yiyecekler nelerdir? Kolajen eksikliği tedavisi nasıl yapılır? İşte bu konu hakkında bilinmesi gerekenleri sizler için derledik.
Spor ve sağlıklı yaşam online eğitim kursları başlıyor

Spor ve sağlıklı yaşam online eğitim kursları başlıyor

Gençlik ve Spor Bakanlığı Spor Hizmetleri Genel Müdürlüğü tarafından Covid-19 salgını tedbirleri kapsamında 81 İlde hayata geçirilecek olan spor ve sağlıklı yaşamla ilgili 'Online eğitim kursları’ başlıyor.
Evde yapılabilecek en etkili karın kası egzersizleri, evde karın kası nasıl yapılır?

Evde yapılabilecek en etkili karın kası egzersizleri, evde karın kası nasıl yapılır?

Evde karın kası nasıl yapılır? Evde düz bir karına nasıl sahip olabiliriz? Evde spor yapmanın püf noktaları neler? Düz ve şekilli bir karın bölgesine sahip olmayı kim istemez? Corona virüs sebebiyle evde kaldığımız bu süreçte bunu başarmak mümkün. İhtiyacınız olan tek şey sadece kendi motivasyonunuz! Evde bu süreçte sadece kendi ağırlığımızla/dambıllarla/pet şişelerle uygulayabileceğiniz, antrenman programlarına ekleyebileceğiniz ve tercihinize göre günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz, oruç tutanların da programlarına ekleyebileceği alternatif 3 karın egzersizini sizler için derledik...
Evde kolaylıkla uygulanabilecek alternatif 4 bacak/kalça egzersizi!

Evde kolaylıkla uygulanabilecek alternatif 4 bacak/kalça egzersizi!

Evde spor yapmak ne kadar zor olabilir? Corona virüs salgını sebebiyle spor salonları geçici olarak kapalı peki ya motivasyonunuz? Yetkililerce yapılan ''Evde Kal'' çağrısına uyduğumuz bu dönemde sadece kendi ağırlığınızla uygulayabileceğiniz, antrenman programlarına ekleyebileceğiniz ve tercihinize göre günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz, oruç tutanların da programlarına ekleyebileceği alternatif 4 bacak/kalça egzersizini sizler için derledik...
Evde sadece yarım saatte tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz!

Evde sadece yarım saatte tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz!

Evde tüm kas gruplarımızı nasıl çalıştırabiliriz? Evde geçirdiğimiz bu karantina sürecinde nasıl fitliğimizi koruyabiliriz? Corona virüs salgını sebebiyle yetkililerce yapılan 'Evde Kal' çağrısına uyduğumuz bu dönemde evde spor yaparak vaktimizi verimli değerlendirebiliriz. Peki evde tüm kas gruplarımızı nasıl geliştirebiliriz? Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu, 34 dakikalık harika bir antrenman programı hazırladı.
Evde karın kası yapmak! | Karın-core bölgesi için 4 egzersiz!

Evde karın kası yapmak! | Karın-core bölgesi için 4 egzersiz!

Evde karın kası yapabilir miyiz? Fazla göbeğimizden evde kurtulmanın yolları neler? Karantinada spor yapmanın püf noktaları nelerdir? Haberimizde yer alan alternatif 4 egzersizi antrenman programlarınıza ekeleyebilir, seviyenize göre 3-5 set 10-15 tekrar şeklinde uygulayabilirsiniz. Hazırsanız başlayalım!