Ramazan ayında spor Haberleri
Ramazan ayında spor ile ilgili haberler
Hızlı zayıflama yöntemleri neler, nasıl zayıflayabiliriz? Yağ yakıcı antrenman örneği!
18 Mayıs 2020 Pazartesi
Nasıl hızlı zayıflayabilirim, hızlı zayıflama yöntemleri neler? Yağ yakımı nasıl sağlanır, nasıl kilo verilir? Hızlı ve sağlıklı zayıflama için tek ihtiyacımız olan şey spor salonları mı? Elbette hayır. Evde sağlıklı bir şekilde kilo vererek zayıflamak mümkün. Tek yapmanız gereken düzenli egzersiz yapmak ve beslenmenize dikkat etmek. Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu’nun özel olarak hazırladığı antrenman programını günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabilirsiniz.
Ramazan ayında nasıl zayıflanır, ramazan ayında kilo vermek için ne yapmalıyız? Ramazan ayına özel egzersiz programı!
12 Mayıs 2020 Salı
Ramazan ayında nasıl inceliriz, zayıflarız ve kilo veririz? Oruç tutarken zayıflamak, şekillenmek mümkün mü? Oruç tutarken nasıl spor yapılır? Ramazan ayında egzersizlere devam edilmeli mi? Elbette! Ramazan ayının Corona virüs salgınına denk gelmesi, yetkililerce yapılan ‘’Evde Kal’’ çağrısına uyan ve oruç tutanların spor yapmasına engel değil. Fitness Eğitmeni Mert Hocaoğlu, sadece tek bir havlu yardımıyla uygulayabileceğiniz harika bir egzersiz programı hazırladı!
Full body (tüm vücut) antrenman nasıl yapılır, full body antrenmanın faydaları nelerdir? Örnek full body antrenmanı!
8 Mayıs 2020 Cuma
Yeni başlayanlar için full body antrenmanı nedir, nasıl yapılır? Evde tüm vücut nasıl çalıştırılır? En etkili full body egzersizleri neler? İyi bir tüm vücut antrenmanı için ihtiyacınız olan tek şey kendi motivasyonunuz ve istikrar! Haftada 3-5 gün yapılması önerilen antrenmanlarınıza rahatlıkla ekleyebileceğiniz, çalıştırmak istediğiniz kas grubuna göre uygulayabileceğiniz alternatif 5 hareketi sizler için derledik.
Karın kası nasıl yapılır, oruçluyken yapılabilecek karın egzersizleri!
4 Mayıs 2020 Pazartesi
Oruçluyken karın egzersizleri yapabilir miyim, oruçluyken spor yapılır mı? Karın bölgesindeki yağlardan nasıl kurtuluruz? Evde nasıl zayıflayabiliriz? İşte tüm bu soruların cevabını veren harika egzersizleri sizler için derledik. Corona virüs sebebiyle evde kaldığımız bu süreçte tüm soruların cevabını başarmak mümkün. İhtiyacınız olan tek şey sadece kendi motivasyonunuz! Evde bu süreçte sadece kendi ağırlığımızla/dambıllarla/pet şişelerle uygulayabileceğiniz, antrenman programlarına ekleyebileceğiniz ve tercihinize göre günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz, oruç tutanların da programlarına ekleyebileceği alternatif 4 karın egzersizini sizler için derledik...
Emekli SAT Komandosu Önder Akgün'den en zorlu diyet açıklaması: "Cehennem Haftası'"
3 Mayıs 2020 Pazar
Form Assist Spor Direktörü Emekli SAT Komandosu Önder Akgün, Ramazan döneminde hayatınıza yön verecek sorulara Fanatik Gazetesi Instagram hesabında gerçekleşen canlı yayında yanıt verdi! Ramazanda beslenmeden, spor yapmaya kadar bir çok soruyu sizler için IG Tv’de yanıtlarken Komando eğitimi döneminde gerçekleşen bir anısını da izleyicilerle paylaştı..
Ramazan'da sporu bırakmak sakıncalı mı? Ramazan ayında hangi fiziksel aktiviteler yapılmalıdır?
28 Nisan 2020 Salı
Ramazan’da formunuzu ve sağlığını korumana yardımcı olacak içerik serimizin ikincisine hoşgeldiniz. Ramazan ayında en çok sorulan Ramazan'da sporu bırakmak sakıncalı mı? Ramazan ayında hangi fiziksel aktiviteler yapılmalıdır? sorularının yanıtlarını Önder Akgün Fanatik.com.tr'de yanıtladı.
Ramazan'da nasıl spor yapmalıyız? Ramazan'da dikkat etmemiz gereken beslenme alışkanlıkları
15 Mayıs 2020 Cuma
Ramazan’da formunuzu ve sağlığını korumana yardımcı olacak içerik serimizin ilkine hoşgeldiniz. Ramazan ayında en çok sorulan sorulardan ilki Ramazan'da nasıl spor yapmalıyız? ve Ramazan'da dikkat etmemiz gereken beslenme alışkanlıkları neler olmalı? Önder Akgün Fanatik.com.tr'de bu sorularınızın yanıtlarını verdi.
Aamir Khan kimdir?
28 Nisan 2020 Salı
Aamir Khan sinema sevdalılarının yakından tanıdığı ancak pek çoğumuz kendisiyle ilgili fikir sahibi olmadığı bir isim. Bir anda Türkiye gündemine giren Aamir Khan'ın kim olduğu sorgulanıyor. İnternet kullanıcıları, Aamir Khan kimdir, ne yaptı? gibi sorulara yanıt arıyor. İşinizi kolaşlaştıracak bir içerik hazırladık.
Evde yapılabilecek en etkili karın kası egzersizleri, evde karın kası nasıl yapılır?
27 Nisan 2020 Pazartesi
Evde karın kası nasıl yapılır? Evde düz bir karına nasıl sahip olabiliriz? Evde spor yapmanın püf noktaları neler? Düz ve şekilli bir karın bölgesine sahip olmayı kim istemez? Corona virüs sebebiyle evde kaldığımız bu süreçte bunu başarmak mümkün. İhtiyacınız olan tek şey sadece kendi motivasyonunuz! Evde bu süreçte sadece kendi ağırlığımızla/dambıllarla/pet şişelerle uygulayabileceğiniz, antrenman programlarına ekleyebileceğiniz ve tercihinize göre günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz, oruç tutanların da programlarına ekleyebileceği alternatif 3 karın egzersizini sizler için derledik...
Evde kolaylıkla uygulanabilecek alternatif 4 bacak/kalça egzersizi!
25 Nisan 2020 Cumartesi
Evde spor yapmak ne kadar zor olabilir? Corona virüs salgını sebebiyle spor salonları geçici olarak kapalı peki ya motivasyonunuz? Yetkililerce yapılan ''Evde Kal'' çağrısına uyduğumuz bu dönemde sadece kendi ağırlığınızla uygulayabileceğiniz, antrenman programlarına ekleyebileceğiniz ve tercihinize göre günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz, oruç tutanların da programlarına ekleyebileceği alternatif 4 bacak/kalça egzersizini sizler için derledik...
Evde yapılabilecek 8 omuz/kol egzersizleri!
24 Nisan 2020 Cuma
Corona virüs salgını sebebiyle evde durduğumuz bu günlerde spor yapıyor muyuz? Sağlığımıza ne kadar dikkat ediyoruz? Evde bu süreçte sadece kendi ağırlığımızla/dambıllarla/pet şişelerle uygulayabileceğiniz, antrenman programlarına ekleyebileceğiniz ve tercihinize göre günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz, oruç tutanların da programlarına ekleyebileceği alternatif 8 egzersizi sizler için hazırladık...