kreatin Haberleri

Kreatin Kullanımının Zararları Neler? Kreatin Böbreklere Zarar Veri Mi?

Farklı spor dalları ve vücut geliştirme ile ilgilenenler için kreatin düzenli alınan kaynaklar arasında yer alır. Özellikle kas kütlesini arttırmak için en popüler katkılardan biridir. Egzersiz kapasitesini arttırma, kas gelişimi sağlama, sağlık konusunda pek çok problemin üstesinden gelmek gibi önemli katkılarının olduğunu söylemek gerekir. Tabii diğer yanda kreatin takviyesinin birtakım zararları olduğunu da eklemek gerekir. Her ne kadar çok fazla üstünde durulması bile bazı olumsuz durumlara yol açabiliyor. En çok da yüksek dozda kreatin yüklemesi gerçekleştiği dönemlerde bazı yan etkiler ortaya çıkabilmektedir.