Odak kaybı neden yaşanır? Sürekli odak kaybı yaşamanın sebeplerini Hızlı Okuma Koçu Mehmet Taşhanlıgil aktardı.

Hızlı Okuma Koçu Mehmet Taşhanlıgil cevaplıyor; Sürekli odak kaybı yaşamamızın nedenleri nelerdir?

''Birisiyle tanışıyorsunuz tam sohbete başlıyor, cümleleri devam ediyor ve birkaç dakika sonra sizin zihninizde başka dünyalar oluşuyor. Belki yakınınızdan da duyabildiğiniz “ne anlattım, söyle bakayım?” sorusuna siz son söylediği cümleyi ya da ilk baştaki kelimeleri hatırlıyorsunuz. Çünkü odaklanmayı bilmiyoruz. Odaklanmanın önündeki çeşitli sebeplerden bir tanesi yediğimiz yiyeceklerdir. Bir diğeri uyku, bir diğeri ise egzersiz yapmaktır. Bunlar genel bilgilerdir ama bunun dışında 6 saniye dediğimiz bir sendrom da söz konusu.''

''Birisi size bir şey anlatırken veya siz bir okuma yaparken odaklanamamamızın en büyük sebebi sabit bir şekilde bakıyor olmamızdır. Şimdi sizlerle bir egzersiz yapalım. Evinizde kaç tane pencere var? Düşündünüz ve belki 5 çıktı belki 10, sonuç önemli değil. Ama düşünürken yaptığınız şey sabit bir noktaya bakmak ve pencereleri hatırlamaya çalışmaktı. Beynimiz bir şeyi hatırlamaya çalışırken sabit bir noktaya bakmaya gayret eder ki arka taraftan bilgiyi geri çekebilsin.''

''Farklı bir egzersiz yapacak olursak, bu sefer parmağınızı oynatmanızı ve gözünüzle parmağınızı takip etmenizi isteyeceğim. Bu sefer evde kaç kapı var sayabilir misiniz? Tahminimce ikinci odaya geçmeye çalışırken zorlanıyorsunuz çünkü hayallere dalmaya ve bilgiyi çekmeye zaman bırakmıyorsunuz. O zaman biz birisiyle konuşurken sabit bir noktaya bakmak yerine yüzü etrafında gözümüzü oynatırsak odaklanmayla ilgili sorunları azaltabiliyor olacağız. Okuma yaparken de kelimeleri kalemimizle ya da parmağımızla takip etmeye çalışırsak odak kaybımız da azalacaktır.''