GirişRonaldo bu vücudu nasıl koruyor?
Ronaldo, 33 yaşında bile hala taş gibi olduğunu Juventus maçındaki gol sevincinde bir kez daha gösterdi. Süperstarın bu harika vücuda sahip olmasının altında, çok çalışmasının İşte CR7’nin bu kaslar için yaptıkları; yanı sıra disiplinli yaşamtarzı yatıyor.
Lionel Messi ile birlikte dünyanın en iyi iki futbolcusundan biri olarak gösterilen Cristiano Ronaldo’nun bu kadar başarılı olmasında kuşkusuz çok çalışmasının payı büyük. 33 yaşında olmasına rağmen harika bir vücuda sahip olan Ronaldo, hala formunun zirvesinde. 2014 Şampiyonlar Ligi finalinde attığı golün ardından formasını çıkaran ve kaslarıyla adeta gövde gösterisi yapan Ronaldo, son olarak Juventus’u eledikleri çeyrek final maçında 4 sene sonra benzer bir pozu verdi. 2014’teki halinden bile daha iyi gözüken Portekizli süperstar, bu vücudunu korumak adına her şeyine dikkat ediyor.
İşte CR7’nin bu kaslar için yaptıkları;
■ Her maçın ardından oğluyla ya da tek, evindeki havuzunda yüzüyor.
■ Sıcak ve soğuk duş alıyor. Basınçlı suyla kaslarına masaj yaptırıyor.
■ Özel yaptırdığı 291 bin TL’lik buz odasında eksi 200 derecede üç dakika kalıyor.
■ Ekstra idmanları evindeki spor salonunda yapıyor, günde 5 bin mekik çekiyor.
■ Özel bir uyku hocası eşliğinde belli aralıklarla günde toplam 7.5 saat uyuyor.
■ Özel spor besinleri kullanıyor.
■ Alkol yok, şekerli bir şey yok, hamur işi yiyecek yok.
Haberin Devamı ›
