MENÜ

Hangi probiyotikler ruh halimizi etkiler?

Bazı probiyotik bakterilerin ruh halimizi olumlu yönde etkilediğinden, bunlara psikobiyotikler denildiğinden bahseden Beslenme Uzmanı Sinem Uygun, bu bakterilerin hangileri olduğundan bahsetti.

18 Nisan 2021, Pazar 09:27 Son Güncelleme:
- A +
Hangi probiyotikler ruh halimizi etkiler?

Üzerinde en çok araştırma yapılmış olan probiyotikler, LACTOBACİLLUS ve BİFİDOBACTERİUM suşlarıdır.

- Lactobacillus Plantarum, farelerde serotonin ve dopamini önemli ölçüde artırmış ve labirentte olduklarında endişeli davranışları azalttığı bulunmuş .

- Lactobacillus Helveticus, farelerde yapılan çalışmada anksiyete puanlarında düşüş gözlemlenmiş.

- Bifidobacterium Longum, depresyonu ve kaygıyı azaltabileceği bu sebeple ırrıtabl bağırsak sendromunda etkili olabileceği bulunmuş.

YORUM YAZ
Sıradaki haber yükleniyor...