Step Haberleri

Aerobik Egzersiz Nedir? Aerobik Egzersiz Hareketleri Ve Programı

Aerobik egzersiz kan dolaşımı ve kalp sağlığı için çok önemli olan egzersiz şekilleridir. Vücudun daha sağlıklı şekilde çalışmasına yarayan bu egzersizler, kişinin önemli ölçüde oksijen depolaması içinde önem ifade eder.