sporcusağlığı Haberleri

Ramazan'da sporcular nasıl beslenmeli?

Ramazanın gelmesiyle birlikte aynı soruları tekrarlıyoruz. Nasıl besleneceğiz? Uzun süre aç / susuz kalmak vücutta nelere sebep olur? Sporcular oruç tutmalı mı tutmamalı mı? Beslenme ve diyet uzmanı diyetisten Sinem Uygun, ramazan ayında sağlıklı beslenme tüyolarını yazdı.

Sporcuların korkulu rüyası: Ön çapraz bağların kopması

Ön çapraz bağ sakatlığı her sporcunun korkulu rüyasıdır. Çok önemli bir tedavi süreci isteyen bu tür sakatlıklarda, gerekli olduğu takdirde ameliyat sonrasındaki dönem çok önemlidir. Bağların yırtılması ya da kopması halinde sporcunun sahalara, normal bireylerin de günlük yaşamına geri dönmesi uzun zamanlar alabilir. Bu tür sakatlıklarda ameliyat kadar, operasyon sonrasındaki iyileşme sürecinde yapılacaklar da çok önemlidir.