Giriş"plank ne ise yariyor" ile ilgili 1 sonuç listeleniyor.
Plank Nedir? Plank Hareketleri Hangi Kasları Çalıştırır, Faydaları Nelerdir?
Plank hareketleri, merkez kaslarını yani core'ları kuvvetlendirmek adına çok iyi bir egzersizdir. Sürekli şekilde, 15 dakika boyunca değişik plank hareketlerini uygulamak, esnekliği ve duruşu iyileştirmektedir. Bunun dışında sırt ağrısını azaltır. Ruh haline iyi gelir. Plank hareketleri hakkında bilgi vermek okurlar adına faydalı olacaktır.19 Aralık 2019 Perşembe