magnezyum Haberleri

Magnezyum eksikliği nedir ve neden olur? Magnezyum eksikliğini geçiren ve iyi gelen yiyecekler nelerdir?

İnsan vücudu için hayati önem taşıyan mineraller arasında magnezyum gelmektedir. Özellikle miktarı açısından bünyede bulunan 11 mineralden 4. sırada geldiğini Dile getirmek mümkün. Hem hücreler arası hem de hücre içi iletişim noktasında önemli bir göreve sahiptir. Peki, Magnezyum eksikliği nedir ve neden olur? Magnezyum eksikliğini geçiren ve iyi gelen yiyecekler nelerdir? Eksikliği ve tedavisi nasıl yapılır? İşte detaylar.

Magnezyum İçeren En İyi İlaç İsimleri - Magnezyum Eksikliğini Gideren İlaçlar

Magnezyum eksikliğini gidermeye yönelik multivitaminler kullanılmaktadır. Bu ilaçlar vücudun ihtiyacı olan magnezyum takviyesini sağlamaktadırlar. Farklı ilaç ve vitamin üreticisi markalar tarafından kullanıcıya sunulan takviye ürünlerdir. Reçete ile satılan magnezyum ilaçları yanında gıda takviyesi olan magnezyum destekleri de bulunmaktadır.

Magnezyum nelerde, hangi besinlerde bulunur? Magnezyum içeren besinler, meyveler, sebzeler listesi

İnsan vücudunda yer alan mineraller arasında 4.sırada yer magnezyum, beyin ve vücut fonksiyonlarını çalıştırır. Düzenli bir beslenme düzeniniz olsa bile, yeterli magnezyumu alamıyor olabilirsiniz. Bu yazımızda sizler için magnezyum içeren besinler neler, hangi sebze ve meyvelerde bulunur, konusunu değerlendireceğiz.