Kegel egzersizleri Haberleri
Kegel egzersizleri ile ilgili haberler
Kegel egzersizleri nasıl yapılır? En etkili kegel egzersizleri ve hareketleri
13 Şubat 2020 Perşembe
Kegel egzersizi, kadınlar tarafından vajinayı saran kasların kuvvetlendirilmesi için uygulanan egzersizlere denir. Kadınlarda bulunan vajinal kaslar, pelvik taban, vajen kasları, pubik kaslar ya da aşk kasları olarak adlandırılmaktadır. Peki, Kegel egzersizleri nasıl yapılır? En etkili kegel egzersizleri ve hareketleri...