Giriş"hiit" ile ilgili 1 sonuç listeleniyor.
HIIT NEDİR?
HIIT, yüksek yoğunluklu interval antrenman anlamına gel-mektedir. HIIT antrenman sistemi bugün çok popüler olan bir antrenman sistemi olsa da, geçmişi 1902 yılına kadar dayan-maktadır. İlk önce koşucu Joe Binks olarak kullanıldığı bilin-mektedir. Sonrasında Olimpiyat oyunları dahil olmak üzere bir çok spor dalında farklı teknikler geliştirilerek kullanılmıştır.21 Ağustos 2020 Cuma