cevizin faydaları Haberleri
cevizin faydaları ile ilgili haberler
Cevizin Faydaları Nelerdir? Ceviz Suyunun Ve Kabuğunun Vücuda Yararları Nelerdir?
20 Kasım 2019 Çarşamba
Ceviz, sağlıklı yağ, protein ve de lif kaynağıdır. C vitamini, B vitaminleri, E vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, sodyum ve çinko açısından zengindir. Cevizin ağırlıkça yüzde 65'i yağ ve de yüzde 15'i proteindir. Çoklu doymamış yağlar açısından zengindir "İyi" yağlar olarak bilinen yağlar barındırır. Yüksek miktarlarda omega-3 yağ asidi vardır.