Siyah zeytin besin değerleri Haberleri

Siyah zeytin besin değerleri... Siyah zeytin kaç kalori?

Türk mutfağında kahvaltıların vazgeçilmezi olarak görülen siyah zeytin, kahvaltının yanı sıra hamur işlerinde ve salatalarda da kullanılmaktadır. Günlük kalori ihtiyacına göre siyah zeytin az veya fazla olarak tüketilebilmektedir. Kahvaltıda tüketilecek olan zeytin sayısının 5'i geçmemesine özen gösterilmelidir. Zeytin sahip olduğu kalorinin büyük bir miktarını içerdiği yüksek yağdan almaktadır. Peki, Siyah zeytinin zararı var mıdır? Siyah zeytin besin değerleri ve tüm detaylar haberimizde.