MENÜ

Fitness Haberleri

Fitness ile ilgili haberler

Tilbe Meyra Ezim, bikini fitness yarışmasına hazırlanıyor! Bikini Fitness nedir?

Tilbe Meyra Ezim, bikini fitness yarışmasına hazırlanıyor! Bikini Fitness nedir?

Eskişehir'de fitness antrenörlüğü yapan Tilbe Meyra Ezim (23), Eylül ayında yapılması planlanan bikini fitness yarışmasına aç kalarak hazırlanıyor.
71 yaşındaki Hayrettin Sönmez, 29 dakikada 97 ton ağırlık kaldırarak tarih yazdı

71 yaşındaki Hayrettin Sönmez, 29 dakikada 97 ton ağırlık kaldırarak tarih yazdı

Bakırköy Prime Fitness Spor Kulübü sporcularından Hayrettin Sönmez, 29 dakikada 97 ton ağırlık kaldırarak Guinness Rekorlar Kitabı'na adını yazdırdı.
Borussia Dortmund'un yeni fitness koçu Alica Schmidt

Borussia Dortmund'un yeni fitness koçu Alica Schmidt

Borussia Dortmund, fitness koçu antrenörlüğüne Alica Schmidt'i getirdi.
Amanda Lee'nin spor görüntüleri olay oldu!

Amanda Lee'nin spor görüntüleri olay oldu!

Instagram'ın en çok takip edilen fitness modellerinden Amanda Lee'nin paylaşımları büyük beğeni topluyor.
'Fitness'da büyük artış'

'Fitness'da büyük artış'

Mobil reklam platformu AdColony Genel Müdürü Volkan Biçer, “Yaptığımız araştırma pandemi öncesine göre fitness ve sağlık uygulamalarının kullanımının yüzde 25 arttığını gösterdi” dedi.
Hızlı zayıflama yöntemleri neler, nasıl zayıflayabiliriz? Yağ yakıcı antrenman örneği!

Hızlı zayıflama yöntemleri neler, nasıl zayıflayabiliriz? Yağ yakıcı antrenman örneği!

Nasıl hızlı zayıflayabilirim, hızlı zayıflama yöntemleri neler? Yağ yakımı nasıl sağlanır, nasıl kilo verilir? Hızlı ve sağlıklı zayıflama için tek ihtiyacımız olan şey spor salonları mı? Elbette hayır. Evde sağlıklı bir şekilde kilo vererek zayıflamak mümkün. Tek yapmanız gereken düzenli egzersiz yapmak ve beslenmenize dikkat etmek. Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu’nun özel olarak hazırladığı antrenman programını günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabilirsiniz.
Spor salonlarında sosyal mesafe ve corona virüs önlemleri tanıtıldı

Spor salonlarında sosyal mesafe ve corona virüs önlemleri tanıtıldı

Türkiye Salon Sporları Platformu Başkanı Nihat Güler, spor salonlarında sosyal mesafe ve korona virüs önlemleriyle ilgili bilgi verdi. Güler, Türkiye’de en güvenilir sektör fitness olduğunu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyledi.
Darıca’ya modern spor kompleksi

Darıca’ya modern spor kompleksi

Darıca Belediye Başkanı Muzaffer Bıyık, gençlerin daha fazla sporla buluşması için 600 metrekarelik alanda fitness ve dövüş sporlarının yapılacağı bir salonu hayata geçirdi.
Sylvie Meis, düğüne ayna ile hazırlanıyor

Sylvie Meis, düğüne ayna ile hazırlanıyor

Bir dönemin ünlü futbolcusu Rafael van der Vaart ile evliliğiyle gündemde olan Sylvie Meis, ikinci evliliğine hazırlanıyor. Corona virüs günlerinde kalabalık spor salonlarından uzak durmak için de teknolojinin son olanaklarından yararlanıyor. Kaynak: Hürriyet
Oruç tutarken spor yapılır mı, nasıl yapılır? Ramazan ayında nasıl kilo verilir, oruç tutarken yapılabilen egzersizler neler?

Oruç tutarken spor yapılır mı, nasıl yapılır? Ramazan ayında nasıl kilo verilir, oruç tutarken yapılabilen egzersizler neler?

Ramazan ayında spora devam etmem mümkün mü? Oruçluyken ne gibi egzersizler yapabilirim?, Düzenli spor yapıyorum. Ramazan ayında sporu bırakmam nasıl bir değişime sebep olabilir?, Spora başlamak istiyorum, bunun için Ramazan doğru bir dönem mi? Ramazan ayında spor yapmam için en doğru saatler hangileri? Ramazan ayında sıvı kaybına dikkat etmek için neler yapmalıyım? Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu, Ramazan ayında spor yapmak isteyenler için tüm soruların cevabını yanıtladı. İşte oruç tutarken spor yapmak konusunda merak edilenler...
Evde bacak sıkılaştırma egzersizleri nasıl yapılır, evde karın kası yapma yöntemleri neler? Hem bacak hem de karın bölgesini çalıştırın!

Evde bacak sıkılaştırma egzersizleri nasıl yapılır, evde karın kası yapma yöntemleri neler? Hem bacak hem de karın bölgesini çalıştırın!

Evde hangi egzersizler sayesinde bacaklarımız sıkılaşır? Evde karın kası yapmamıza yardımcı egzersizler neler? Corona virüs salgını sebebiyle evde durduğumuz bu karantina sürecinde bacaklarımızı sıkılaştırmak ve dümdüz bir karın bölgesine sahip olmak çok kolay. İhtiyacınız olan tek şey kendi motivasyonunuz! Evde bu süreçte sadece kendi vücut ağırlığınızla uygulayabileceğiniz, antrenman programlarına ekleyebileceğiniz ve tercihinize göre günün herhangi bir zaman diliminde uygulayabileceğiniz, oruç tutanların da programlarına ekleyebileceği hem bacakları hem karın bölgesini çalıştıran alternatif 4 egzersizi sizler için derledik.
Evde sadece yarım saatte tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz!

Evde sadece yarım saatte tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz!

Evde tüm kas gruplarımızı nasıl çalıştırabiliriz? Evde geçirdiğimiz bu karantina sürecinde nasıl fitliğimizi koruyabiliriz? Corona virüs salgını sebebiyle yetkililerce yapılan 'Evde Kal' çağrısına uyduğumuz bu dönemde evde spor yaparak vaktimizi verimli değerlendirebiliriz. Peki evde tüm kas gruplarımızı nasıl geliştirebiliriz? Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu, 34 dakikalık harika bir antrenman programı hazırladı.
Evde yağ yakan antrenman! Yarım saatte incelme!

Evde yağ yakan antrenman! Yarım saatte incelme!

Evde spor yaparak fazla kilolarımdan nasıl kurtulabilirim? Evde yağ yakımını sağlayacak hangi hareketler uygulanabilir? Corona virüs sebebiyle geçirdiğimiz karantina günlerinde evde spor yapmak ve incelmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Fitness eğitmeni Mert Hocaoğlu, sizler için yağ yakımını sağlayacak 30 dakikalık harika bir program hazırladı. Hazırsak başlayalım!
Spor ekipmanları evlere taşındı: Yaralanmalara dikkat!

Spor ekipmanları evlere taşındı: Yaralanmalara dikkat!

Yeni tip coronavirüs pandemisi ile başlayan karantina süreciyle birlikte, evde egzersiz yapanların sayısı artış gösterdi. Buna bağlı olarak dambıl, koşu bandı, kondisyon bisikleti gibi ekipmanların satışlarında da artış yaşandı. Dr. Fizyoterapist Yasemin Karaaslan, “Egzersiz aletlerinin yanlış kullanılmalarıyla birlikte yumuşak doku, eklem ve omurga yaralanmaları hatta kalp damar sistemi ile ilgili problemler görülebilmektedir” dedi.
Fenerbahçeli futbolcular evlerinde spor yapıyor

Fenerbahçeli futbolcular evlerinde spor yapıyor

MACFit ve Life Fitness'in iş birliği kapsamında evlerine gönderilen spor ekipmanları sayesinde Fenerbahçeli futbolcular evlerinde spor yapıyor. Vedat Muriç, Altay Bayındır ile Miha Zajc'ın da aralarında olduğu Sarı-lacivertli oyuncular, bu sayede formda kalıyor.
İşte 60 yaş üstü bireylerin evde yapabileceği egzersizler!

İşte 60 yaş üstü bireylerin evde yapabileceği egzersizler!

Milli sporcu olan kickboks ve fitness antrenörü Yavuz Aktunç, corona virüs nedeniyle evde kalan yaşlıların yapabileceği egzersizleri paylaştı.
Şampiyon fitness sporcusu Merve Yıldırım’ın hedefi uluslararası başarı

Şampiyon fitness sporcusu Merve Yıldırım’ın hedefi uluslararası başarı

İlk kez katıldığı Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Şampiyonası’nda altın madalya kazanan 23 yaşındaki Merve Yıldırım, başarısını milli forma altında da sürdürmeyi hedefliyor.
Türkiye Bikini Fitness şampiyonundan olay paylaşım!

Türkiye Bikini Fitness şampiyonundan olay paylaşım!

2015 yılı Türkiye Bikini Fitness Şampiyonu Deniz Eke, vücuduyla dikkatleri üzerine çekiyor. Corona virüs sebebiyle dışarı çıkmayı tercih etmeyen Deniz Eke, sosyal medyadan yaptığı paylaşıma ''Evet yavaş yavaş delirmeler başlasın. Ben duvarlara tırmanarak başladım düzene. Siz? '' notunu düştü. İşte o gönderi...
Şeker (Diyabet) Hastaları Nasıl Diyet Yapmalı? Şekeri Olanlar İçin Diyet Listesi

Şeker (Diyabet) Hastaları Nasıl Diyet Yapmalı? Şekeri Olanlar İçin Diyet Listesi

Diyabet hastaları genellikle aşırı zayıf olmasından dolayı kilo kaybetmemeleri gerekmektedir. Yaptıkları diyetlerde de kilo kaybetmemeyi, kilolarını korumayı amaçlamaktadırlar. Gereğinden fazla kilo alımı da şeker dengesini bozmakta ve sağlığı tehdit etmektedir. Diyabet hastalarının kullandıkları ilaçlara uygun bir diyet programı belirlenmesi gerekmektedir.
Sdm Diyeti Nedir? Sdm Diyeti İle Zayıflayanların Örnek Diyet Listesi

Sdm Diyeti Nedir? Sdm Diyeti İle Zayıflayanların Örnek Diyet Listesi

Son dönemlerde adını duyuran SDM diyeti, obezite problemi yaşayan kişilerin kolaylıkla uygulayabileceği bir diyettir. SDM diyeti sayesinde enerjik ve sağlıklı hissederken, tok hissetmek de mümkündür. Kısa süre içerisinde gözle görülecek kadar kilo verilmekte olup motivasyon artışı yaşanmaktadır. Düşük yağ, düşük karbonhidrat ve yüksek proteini amaçlayan SDM diyeti, sağlıklı bir beslenme sağlamaktadır.