Bacak Haberleri

Bacak ile ilgili haberler

Saracchi'den Corona virüs açıklaması: Ateşim çıkmaya başladı!

Saracchi'den Corona virüs açıklaması: Ateşim çıkmaya başladı!

Salgın nedeniyle zor günler yaşadığını belirten Saracchi, “Cumartesi günü ateşim çıkmaya başladı. Başım yanıyordu, bacaklarım ağrıyordu. Neyse ki testimin negatif çıktığı haberi geldi ve ruhum bedenime döndü” dedi.
Lunge hareketi nasıl Yapılır? Hangi bölgeyi çalıştırır? Lunge hareketi hakkında bilinmesi gerekenler

Lunge hareketi nasıl Yapılır? Hangi bölgeyi çalıştırır? Lunge hareketi hakkında bilinmesi gerekenler

Lunge hareketi, deadlift ve squat ile beraber, en iyi kalça ve bacak hareketlerinden biridir. Lunge hareketi, diz eklemi sağlığı için de oldukça mühim bir harekettir. Peki, Lunge hareketi nasıl Yapılır? Hangi bölgeyi çalıştırır? Lunge hareketi hakkında bilinmesi gerekenler...
Köprü hareketi nasıl yapılır? Köprü hareketinin faydaları ve bilinmesi gerekenler

Köprü hareketi nasıl yapılır? Köprü hareketinin faydaları ve bilinmesi gerekenler

Bacak, kalça ve basen bölgesini şekillendirmek için yapılan etkili hareketlerden biridir. Köprü hareketinin stresi azaltıcı bir egzersiz olduğu da ortaya çıkmıştır. Peki, Köprü hareketi nasıl yapılır? Köprü hareketinin faydaları ve bilinmesi gerekenler...
Deadlift Hareketi Nasıl Yapılır? Hangi Bölgeyi Çalıştırır? Bilinmesi Gerekenler

Deadlift Hareketi Nasıl Yapılır? Hangi Bölgeyi Çalıştırır? Bilinmesi Gerekenler

Birden fazla kas grubunu aynı anda çalışma özelliği bulunan deadlift, vücut geliştirmeyle ilgilenen her bireyin ortak değerlendirdiği bir harekettir. Özellikle başta sırt olmak üzere bacak ve kalça kaslarını çalıştırma potansiyeline sahiptir. Tabii pek çok kişi deadlift hareketi nasıl yapılır merak ediyor.
En Etkili Esneme Hareketleri Ve Egzersizleri - Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler

En Etkili Esneme Hareketleri Ve Egzersizleri - Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler

Ön Esneme: Yere oturulur. Bacaklar uzatılır. Öne doğru eğilir. Sırt düz tutulur. Kalça kemikleri yerde tutulur. Bu egzersiz ile sırt ve bacak arka kaslarında hissedilebilir bir esneme meydana gelir.
Bacak İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır? Bacak İnceltme Diyeti Yapanlardan Tavsiyeler

Bacak İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır? Bacak İnceltme Diyeti Yapanlardan Tavsiyeler

Bölgesel şekilde zayıflamak isteyen ve kilolarından rahatsız olan pek çok kişi vardır. Bu konu hakkında satılan ilaçlar, yapılan diyetler, önerilen bacak egzersizleri, spor programları yalnızca süreç için destek olan bazı çözümlerdir. Aşırı bir kilo olmaması halinde ve yeme- içme düzenine dikkat ediliyor ise verilen tavsiyelerden faydalanmak önemli olacaktır. Bacak inceltme diyeti, kilolu olmayan ve bacak kısmından rahatsız olanlar adına uygundur.
Kürek Çekme Sporunda Kullanılan Önemli Aletler Ve Malzemeler

Kürek Çekme Sporunda Kullanılan Önemli Aletler Ve Malzemeler

Güçlü bir vücut yapısına sahip olunması gereken kürek çekme sporu, en zorlayıcı dallar arasında yer alır. İnsan vücudunun sınırlarını zorlayacak kapasiteye sahip olan kürek sporu, buz hokeyinin ardından en zor oyundur. Üstelik pek çok kişinin bildiği aksine kollar yerine bacaklar daha fazla çalışır. Yaklaşık olarak %60-%70 kadar bacakların kürek çekme sporunda görev aldığını söylemek mümkün.
Evde Yapılabilecek En İyi Squat Hareketleri Neler? Kalça Ve Baset Hareketleri

Evde Yapılabilecek En İyi Squat Hareketleri Neler? Kalça Ve Baset Hareketleri

Bacak ve kalça kaslarını güçlendirmek istiyorsanız, squat en ideal egzersiz programıdır. Son yıllarda pek popüler olan bu egzersizlerle formda ve güçlü bacak kaslarına sahip olabilirsiniz.
Squat Hangi Kasları Çalıştırır? En Etkili Squat Hareketleri Neler?

Squat Hangi Kasları Çalıştırır? En Etkili Squat Hareketleri Neler?

Squat, özellikle sporla ilgilenen kişilerin çok aşina olduğu bir tekniktir. Bu spor türünde genellikle ağırlık bacak ve kalça kısımlarına yöneltilir. Bu kısımlar üzerinde çeşitli hareketler yapılarak squat sporu yapılmış olur. Kelime anlamı olarak ise squat; çömelmek anlamına gelir.
Evde Yapılabilecek En İyi Iç Bacak Eritme Hareketleri Neler?

Evde Yapılabilecek En İyi Iç Bacak Eritme Hareketleri Neler?

Hareketsiz bir yaşam ve obezitenin her geçen gün artış göstermesiyle, insanlar yaşam kalitesini artırmak için farklı çareler arıyor. Ancak bu çarelerin temelinde ise doğru egzersiz ve sağlıklı beslenme gelir. Özellikle bacak bölümü vücut formunu en iyi şekilde gösteren kısımdır.
Evde Yapılabilecek En İyi Bacak Eritme Ve Inceltme Hareketleri Neler?

Evde Yapılabilecek En İyi Bacak Eritme Ve Inceltme Hareketleri Neler?

Gün içerisinde zaten bu kadar yoğun hareket eden bacakların neden şekil almadığı çok merak edilir. Bacak bölgesindeki farklı kısımlarda erime yaşanmaz ve fit görüntü ne kadar çok yürünse dahi elde edilmez. Bunun sebebi bacakların biraz nazlı bir yapıya sahip olmasından kaynaklıdır. Belli başlı bazı kasları etkin şekilde germek ve harekete geçirmek gerekir.
Yüzme hangi kasları çalıştırır? Yüzerek fit vücuda sahip olunur mu?

Yüzme hangi kasları çalıştırır? Yüzerek fit vücuda sahip olunur mu?

Kol ve bacakları koordineli şekilde hareket ettirerek su yüzeyinde kalma hareketine yüzme denir. Kas gelişimi ve fit bir vücut elde edebilmek için ise en önemli spor dalları arasında yüzme gelir. Peki, Yüzme hangi kasları çalıştırır? Yüzerek fit vücuda sahip olunur mu? Detaylar haberimizde.
Bisiklet Hangi Kasları Çalıştırır? Bisiklet Sürmek Bacak İnceltir Mi?

Bisiklet Hangi Kasları Çalıştırır? Bisiklet Sürmek Bacak İnceltir Mi?

İnsanların büyük bir bölümü, 40 yaşlarına gelmeden sağlık sorunları yaşayabiliyorlar. Bunun en büyük nedeni, sağlıksız ve hareketsiz yaşam tarzı. Sizler için hareketsiz yaşam tarzını bozacak, bisiklet sürmenin gösterdiği faydaları derledik.
Bacak Ağrısına Ne İ̇yi Gelir? Nasıl Geçer? Yöntemleri Neler?

Bacak Ağrısına Ne İ̇yi Gelir? Nasıl Geçer? Yöntemleri Neler?

Birçok farklı faktör ve ihmal, bacak ağrısına neden olabilir. Romatizma ve kireçlenme gibi hastalıkların yanı sıra, aşırı zorlama, sinir sıkışması gibi etkenler de bacak ağrısı şikayetlerinde önemli bir rol oynamaktadır. Sürekli artan ve hiç geçme emaresi göstermeyen ağrılarda bir uzmana görünmek faydalı olabilir.
Minderin şampiyonu Reşit Karabacak’ın mütevazı yaşamı

Minderin şampiyonu Reşit Karabacak’ın mütevazı yaşamı

Minderde kazandığı başarılarla Türkiye’ye büyük mutluluk yaşatan eski güreşçi ve milli takım antrenörü Reşit Karabacak, minderden sonraki yaşamında hayvan besliyor, bahçesinde çeşitli ürünler yetiştiriyor.
Magazinde öne çıkanlar | Hadise'den iddialara cevap

Magazinde öne çıkanlar | Hadise'den iddialara cevap

Hadise, kendi hakkında çıkan haberlerin ardından sosyal medya hesabından bacak dekoltesi verdiği bir pozunu paylaşmasıyla dikkat çekti. İşte Türkiye'nin magazin gündeminde öne çıkanlar...
Squat Nedir, Nasıl Yapılır? Squat Hareketleri Ne İşe Yarar? Squat Yapmanın Faydaları

Squat Nedir, Nasıl Yapılır? Squat Hareketleri Ne İşe Yarar? Squat Yapmanın Faydaları

Squat hareketleri her sporcu bireyin antrenman programında bulunan ve bütün vücudu çalıştıran harika bir egzersizdir. Squat, hemen her güç programında ve vücut geliştirme de ana hareket şeklinde yapılmaktadır. Squat, kaslar ve sinir sistemi arasındaki koordinasyonu dengeli hale sokar. Güçlü bacaklar, bireyin daha iyi bisiklete binmesini, hızlı koşmasını ve yükseğe zıplamasını sağlar. Ancak squat yapılırken oldukça iyi bir teknikle yapılmalıdır. Aksi halde sakatlıklara neden olabilir.
Şeyma Nur, Tokyo’da altın madalya hedefliyor

Şeyma Nur, Tokyo’da altın madalya hedefliyor

Para tekvandoda Türkiye, Avrupa ve dünya şampiyonlukları bulunan milli sporcu Şeyma Nur Emeksiz Bacaksız, 2020 Tokyo Paralimpik Oyunları’na katılacak olmanın gururunu yaşıyor.
Burak Karabacak, operasyon geçirdi

Burak Karabacak, operasyon geçirdi

Bayburt İl Özel İdarespor'da takımın başarılı kalecilerinden Burak Karabacak, operasyon geçirdi.
Rus halterci 250 kiloluk halteri kaldıramayınca bacakları kırıldı

Rus halterci 250 kiloluk halteri kaldıramayınca bacakları kırıldı

Avrasya Halter Şampiyonası’nda ülkesini temsil etmek için uzun süredir antrenman yapan sporcu son antrenmanında 250 kilogramlık ağırlığı kaldıramayınca düşerek bacaklarını kırdı.