MENÜ

B Vitamini Haberleri

B Vitamini ile ilgili haberler

Ceviz kabuğunun faydaları neler? Ceviz kabuğu diş için veya zayıflamak için kullanılır mı? Zayıflamak için ceviz kabuğu suyu nasıl hazırlanır?

Ceviz kabuğunun faydaları neler? Ceviz kabuğu diş için veya zayıflamak için kullanılır mı? Zayıflamak için ceviz kabuğu suyu nasıl hazırlanır?

Doğanın insanlara verdiği sağlık açısından en önemli besinlerden birisi de ceviz kabuğudur. Çünkü ceviz kabuğunun tek başına sağlık açısından oldukça fazla faydaları bulunmaktadır. Ceviz, hem ceviz içi hem de kabuğu ile yüklü miktarda B vitamini içermektedir. B vitamininin de sağlık açısından faydaları çok fazladır. Ceviz kabuğunun faydaları neler? Ceviz kabuğu diş için veya zayıflamak için kullanılır mı? Zayıflamak için ceviz kabuğu suyu nasıl hazırlanır? Ceviz kabuğunun sindirim sistemine faydası nedir? Ceviz kabuğunun saça faydaları nelerdir? Ceviz kabuğu zayıflamak için kullanılır mı? Bu yazımızda ceviz kabuğunun sağlık bakımından nelere iyi geldiğini ve ne şekilde kullanılması gerektiğini sizlerle paylaştık.
B12 eksikliği nedir, fiziksel belirtileri nelerdir? B12 eksikliğinin vücuttaki belirtileri nelerdir?

B12 eksikliği nedir, fiziksel belirtileri nelerdir? B12 eksikliğinin vücuttaki belirtileri nelerdir?

B vitamini, birlikte B-kompleks vitaminleri olarak bilinen birkaç farklı vitamin türünü ifade eder. B vitamini kompleksinde 8 çeşit vitamin vardır: tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), pantotenik asit (B5), piridoksin (B6), biyotin (B7), folat (B9, olarak da bilinir) folik asit) ve kobalamin (B12). Bu sekiz B vitamininin her biri vücutta önemli roller oynar. Vücudunuzun birçok fonksiyonunu destekleyen kimyasal reaksiyonları sürmek için B vitaminleri gereklidir. Peki, B12 eksikliğinde neler olur? B12 eksikliğinin fiziksel belirtileri nelerdir? B12 eksikliğinin vücuttaki belirtileri nelerdir? Detaylar haberimizde.
Bir kase yoğurttaki besin değerleri... Bir kase yoğurt kaç kaloridir?

Bir kase yoğurttaki besin değerleri... Bir kase yoğurt kaç kaloridir?

Vitamin ve mineraller bakımından zengin bir içeriğe sahip olan yoğurt, sağlığa çok faydası olan bir besin türüdür. Türk mutfağı için oldukça mühim bir yere sahip olan yoğurt, her yaştaki kişiler tarafından rahatlıkla tüketilebilmektedir. Birçok mineral içermekle birlikte, A Vitamini, B vitamini ve E vitaminlerini de içeren yoğurt, aynı zamanda içerdiği kalsiyum sebebiyle, kemik ve diş sağlığı için de fazlasıyla önemlidir. Peki, Bir kase yoğurt kaç kaloridir? Bir kase yoğurttaki besin değerleri ve detaylar haberimizde.
Muz diyeti nasıl yapılır? Muz diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Muz diyeti nasıl yapılır? Muz diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi

Kolayca ve hızlıca kilo verme imkanı sağlayan muz diyeti günümüzde oldukça ilgi görüyor. Doğru diyet listesi ile beraber birçok insan kilo vermek için bu uygulamayı ele alıyor. Muzun faydaları oldukça fazladır. Üzerinde B vitamini, potasyum, magnezyum, sıfır yağ ve daha pek çok farklı faydalı unsur yer almaktadır. Peki, Muz diyeti nasıl yapılır? Muz diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi...
Atkins Diyeti Nasıl Yapılır? Atkins Diyeti İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi

Atkins Diyeti Nasıl Yapılır? Atkins Diyeti İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi

Düşük karbonhidratlı bir diyet olan Atkins diyeti, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlere önerilmektedir. Karbonhidrattan uzak durulurken protein ve yağ tüketmek serbesttir. Dünyanın birçok yerinde popüler bir diyet olan Atkins diyetinin, yağ içeriği oldukça yüksektir. Atkins diyeti yapan biri şeker, tahıl, bitkisel yağlar, baklagiller, yüksek karbonhidratlı sebze ve meyvenin tüketiminden uzak durmaktadır.
L Carnitine Nedir? L Karnitin Kullanmak Yağ Yakıyor Mu - Ne İşe Yarar?

L Carnitine Nedir? L Karnitin Kullanmak Yağ Yakıyor Mu - Ne İşe Yarar?

Karnitin amino asit olarak bilinen, ancak amino asit ve vitamin bileşenidir. B vitaminine benzeyen bir yapıya sahiptir. İlk olarak 1950 yıllarında araştırmalara konu olmuş ve incelenmiştir. Karnitin iki farklı formda bulunmaktadır. Bunlar L Karnitin ve D Karnitin olarak isimlendirilmektedir.
Folbiolun Yan Etkisi Var Mı? Folbiol Ne İşe Yarar Ve Ne İçin Kullanılır?

Folbiolun Yan Etkisi Var Mı? Folbiol Ne İşe Yarar Ve Ne İçin Kullanılır?

B9 vitamini, folat ya da folasin gibi değişik formları bulunan B vitamini ürünü olarak falbiol öne çıkar. Ağız ya da enjeksiyon yoluyla alınabilmektedir. Gün içerisinde farklı besin takviyeleri üzerinden özellikle yetişkinlerin 400 mikrogram miktarında alması gerektiği kaynaklar arasında yer alır.
Bamya Tohumunun Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Bamya Tohumu Nasıl Tüketilmelidir?

Bamya Tohumunun Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Bamya Tohumu Nasıl Tüketilmelidir?

Demir, kalsiyum, potasyum gibi mineraller açısından zengin olan bamya tohumu, C ve B vitamini deposudur. Bamya tohumunun faydaları özellikle son günlerde önem ifade ediyor. Peki, bamya tohumu zararları var mıdır? İşte bamya tohumu hakkında bilmeniz gereken tüm detaylar.
B Vitamini Nelerde Bulunur, Hangi Besinlerde Var? B Vitamini İçeren Gıdalar, Sebzeler, Meyveler Nelerdir?

B Vitamini Nelerde Bulunur, Hangi Besinlerde Var? B Vitamini İçeren Gıdalar, Sebzeler, Meyveler Nelerdir?

Hem fiziksel hem de psikolojik faydaları ile birlikte B vitamini olan gıdalar sıklıkla tüketilmelidir. Başta bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve vücudu hastalıklara karşı koruması ile B vitamini son derece faydalıdır. Beslenme uzmanlarının sıklıkla önerdiği B vitamini zengini besinler hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından tüketilmelidir. B vitamini eksikliği birçok kronik hastalığın hıza yayılmasına neden olurken depresyon riskini de büyük oranda arttırmaktadır.