Detoks aslında nedir, doğru detoks nasıl yapılır? Detoks hakkında doğru bilinen yanlışlar!
Detoks nedir, detoksun faydaları nedir ve nasıl yapılır? Detoks aslında ne değildir? Detoks yapmak hakkında doğru bilinen yanlışlar nelerdir? Sadece sebzelerle oluşturduğumuz içecekler mi detoks olarak kabul edilir? Beslenme Uzmanı Sinem Uygun, detoks hakkında merak edilen bu ve bu gibi soruları sizler için yanıtladı ve doğru detoksun nasıl yapılması gerektiğini anlattı.
Detoks ne için yapılır, detoks aslında nedir? Detoks, günümüzde çok yaygınlaşan bir kavram olsa da hakkında doğru bilinen yanlışların olduğu bir gerçek. Beslenme Uzmanı Sinem Uygun, detoks hakkında bilinen yanlışardan detoksa başlamadan önce neler yapılması gerektiğine kadar merak edilen tüm soruları cevapladı. İşte Beslenme Uzmanı Sinem Uygun'un açıklamaları...
Haberin Devamı ›
Detoks hakkında yanlış bilinenler
''Birçok insan detoks yapıp arınmak istiyor. Çünkü bünyemiz bu kadar fazla kimyasalı kaldıramıyor. Fakat sağlıklı olmak istiyoruz derken yanlış işler de yapabiliyoruz. Yapılan en büyük yanlışlardan biri sadece sebze suyu içerek detoks yapamazsınız. Çünkü mekanizma böyle çalışmıyor. ''
Detoks mekanizması nasıl çalışır?
''Karaciğerimiz, bağırsaklarımız, böbreklerimiz ve cildimiz. Bunlar bizim detoks organlarımız ve bizim için her saniye detoks yapıyorlar. Çünkü durmaksızın bir kimyasala ve toksine maruz kalıyoruz. Özellikle şehir hayatında. Karaciğerimiz bizim için bu işi yapıyor. Karaciğerimizi destekleyecek besinler yiyelim o zaman bu iş olsun diye düşünüyoruz fakat bağırsak probleminiz varsa detoksun boşaltma aşamasını yapamıyorsunuz demektir. O yüzden iyi bir detoks yapmak istiyorsanız önce bağırsak floranızı düzenlemeniz gerekir. Bunları düzenlemek içinse diyet programına ihtiyacınız var.''
Haberin Devamı ›
Detoksa başlamadan önce neler yapılmalı?
''Bağırsaklarınız düzenlendikten sonra karaciğerinizi destekleyecek şeyler yapabiliriz. Bu aşamada sebze sularından faydalanabiliriz fakat tek başına yeterli olmayacaktır. Yeteri kadar su içiyor olmanız gerekir. Aynı zamanda sauna / hamam gibi yerlerde terleyerek ağır metallerden bir tanesini mesela alüminyumu en iyi terleyerek atarsınız. Dolayısıyla terliyor olmamız lazım. Bunun için sadece hamama ihtiyacımız yok iyi bir egzersize de ihtiyacımız var. Dolayısıyla detoks programı çıkarılırken kişinin hastalıkları, yaşantısı bunlar göz önünde bulundurarak çıkarılmalı. ''
