İşte Messi diyeti

Dünyaca ünlü futbolcu Lionel Messi'nin doktoru, Barcelona'nın yıldız oyuncusunun sıkı beslenme diyetini açıkladı. (Büke Narin/Fanatik.com.tr)

29 Nisan 2016, Cuma 12:11 Son Güncelleme: 29 Nisan 2016, Cuma 12:57
- A +

Messi'nin doktoru, yıldız oyuncunun sıkı diyetini açıkladı.

Doktor, bu beslenme şeklinin 28 yaşındaki oyuncunun futboldaki başarısında büyük bir rolü olduğunu belirtti.

Messi, birçok kişi tarafından dünyanın en iyi futbolcusu olarak gösteriliyor.

2004-2005 sezonundan beri Barcelona'nın a takımında forma giyen Arjantinli, Katalanların formasıyla 7 Lig şampiyonluğu ve 4 Şampiyonlar Ligi Finali kazandı.

Kısa sürede yeteneği ve coşkusuyla birçok insanın kalbini fetheden Messi'ye bu başarıyı sağlayan en önemli faktörlerden biri beslenme şekli.

Leo, vücudunun hep formda kalabilmesi için doğal gıdaları tercih etmek durumunda.

Yararlı olan birçok besinin yanı sıra kesinlikle tüketmemesi gereken maddeler de mevcut.

Messi'nin doktoru Guiliano Poser, 5 kez üst üste yılın oyuncusu seçilerek rekor kıran oyuncunun diyetini paylaştı. İşte Italyan doktorun açıklaması:

Öncelikle Su çok önemli. Bol bol su tüketmeli...

Zeytinyağlı yemekleri tercih etmeli. Zeytin yağının sızma olması gerekmekte.

Tahıllar ve sebzeler... Bu iki kategoride sınırlandırma getirmedik çünkü bu tahıl ve sebzeler ne kadar tüketilirse tüketilsin vücuda zararı olmaz.

Un... İyice elenmiş un bile Messi için büyük bir problem. Günümüzde ne yazık ki %100 doğal buğday bulunmuyor.

Doktor Poser, ayrıca Messi'nin Kinesioloji (Kas Bilimi) ile ilgilendiğinin de altını çizdi.

Kendi vücudunun biomekaniğinin farkında olan Arjantinli, özellikle Barcelona'da oynanan yüksek seviyedeki futbolun isteklerine vücudunu tanıyarak cevap verebiliyor.

Doktor ayrıca Messi'nin sürekli hareket halinde olmasının da önemini vurguladı.

Kasların hep hareket etmesi ve gerinmesi, futbolcunun yediklerini iyice sindirebilmesi için gerekli.

Tuz konusuna gelirsek, tuz aslında aşırıya kaçılmadığı takdirde vücudun ve kasların alması gereken bir besin. Genel olarak herkesin tuza ihtiyacı vardır. Ölçülü alınmalıdır.

Messi ayrıca fazla yemek yememeye dikkat ediyor. Vücut, çok fazla yemek yendiği zaman bunu çoğunlukla sindiremiyor ve rahatsızlık veriyor.

Messi Arjantin'deyken şimdiki yediğinden daha fazla yemek yiyordu.

Kişisel verilere ilişkin aydınlatma politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Kişisel verilere ilişkin aydınlatma metnimizi inceleyebilirsiniz.