potasyum nedir Haberleri

Potasyum nedir? Potasyum eksikliği (Hipokalemi) nedir? Potasyum eksikliği neden olur, belirtileri nelerdir?

Potasyum, kemik ve kas sisteminin vazgeçilmez minerallerindendir. İnsan vücudunda hayati hücresel süreçlerde büyük rol oynar. Bu minerali vücut kendisi üretemediği için besinler yoluyla alınması gerekiyor. Bu nedenle potasyumun önemini öğrenip, buna göre beslenmenizi düzenleyebilirsiniz. Peki, Potasyum eksikliği (Hipokalemi) nedir? Potasyum eksikliğini geçiren ve iyi gelen yiyecekler nelerdir? Potasyum eksikliği tedavisi nasıl yapılır? Potasyum eksikliği neden olur? Potasyum eksikliği belirtileri nelerdir? Potasyumun ne olduğu, eksikliğinde hangi sorunlara yol açtığını ve hangi besinlerden alabileceğinizi sizler için derledik.

Potasyum Nedir, Potasyum İçeren Besinler (Gıdalar, Meyveler) Nelerdir? Nelerde Potasyum Bulunur?

Potasyumun hem vücudumuz hem de sağlığımız üzerinde birçok önemli etkiye sahip bir mineraldir. Potasyum özellikle sodyumla beraber vücutta bazı etkiler ortaya çıkartır. Bu etkilerin başında da asit dengesinin kurulmasını sağlamak ve hücrelerin doğru akıcılığını yürütmesine olanak tanımak vardır. Potasyum aslında hücrelerin en doğru şekilde çalışmasına yardımcı bir mineraldir. Yetişkinlerde ve bebeklerde farklı olan potasyum seviyesi, çeşitli testlerle ölçülür. Yetişkinlerde olması gereken potasyum aralığı ise 3,5-5,0 mmol/L olarak belirlenmiştir.