ip atlama hangi kaslar Haberleri

İp Atlamak Hangi Kasları Çalıştırır? İp Atlamak Kalori Yakar Mı?

Uzun süre sporlarla uğraşmak isteyenlerin, en çok araştırdıkları egzersiz ip atlamaktır. İp atlarken, vücudun boyun kaslarından ayak kısmına kadar her taraf çalışır. Kolay ve uğraş gerektirmeden, formda kalmanın yolu ip atlama egzersizi hakkında tüm bilgiler burada. Hangi kasları çalıştırdığı, zayıflatıp zayıflatmadığı ile ilgili araştırmamızı sizler için yaptık.