evde karın kası Haberleri

Evde karın kası yapmak! | Karın-core bölgesi için 4 egzersiz!

Evde karın kası yapabilir miyiz? Fazla göbeğimizden evde kurtulmanın yolları neler? Karantinada spor yapmanın püf noktaları nelerdir? Haberimizde yer alan alternatif 4 egzersizi antrenman programlarınıza ekeleyebilir, seviyenize göre 3-5 set 10-15 tekrar şeklinde uygulayabilirsiniz. Hazırsanız başlayalım!