İnterval kardio nasıl yapılır?

Sporu ayağınıza getirdik. Evde yapabileceğiniz egzersizlerle kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Bireysel antrenörünüz Berk Öceş, bu bölümde İnterval kardionun nasıl yapılacağını anlattı.